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心态在英语听力突破中占有极为重要的地位，很多学生缺乏积极的心态，对听力有畏惧症和心理障碍，未听就先怕，再加上听力理解又要求听者在瞬间敏锐地辨析语音的变化和语调的含义，还要对所听材料进行积极的加工处理，容易使人产生紧张或仄倦的对抗心理，使本来熟悉的信息也变得生疏，我们常常叫发挥不好，心态没有调整好常常是发挥不好的主要原因。那么，如何调整考场心态呢?我们可以从以下几个方面：

1. 要提高听力必须首先克服畏难心理障碍，树立攻克听力难关的信心。

培养一种积极、进取的学习心态这是至关重要的，古人云:“气可鼓，不可泄”，每天睡觉前在自己耳边重复一遍“我一定可以通过”，不停的给自己信心，试一下，一周之后自己会有什么感觉?

2.考场上要有平稳、冷静的心态。

彻底贯彻“听前看，听中扔，听后补”的九字诀，不要过于在意一些自己没听明白的词句，特别是有印象但已不记得了的词，考过的题就别去想，没听懂就猜一个，永远把注意力集中在下一题。

3、营造考试环境，反复练习。

听力考试不但需要精力高度集中，还要求快速反应，要把对语境、做题技巧以及对语言的理解、分析和应用瞬间表达出来，没有高度紧张的反复练习是不行的，很多同学都会有这样的感觉：一个句子，如果是平时听能够理解，但是到了考场上却无法准确理解?因此，坚持每天按照考试的时间(四级或六级听力考试的时间)模拟考场做练习，最好找一个安静的教室或图书馆，集中精力，练习的目的不是看得分，而是调整心态，以便让自己到了这个时间，听到英文，就可以迅速进入到考试状态，只有这样平时掌握的各种技巧才能在如此短的时间里充分发挥出来，特别是在听力考试的时间有些同学有睡觉、打球等习惯，此时尽量调整一下自己的作息时间。

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