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　　不求与人相比，但求超越自己，要哭就哭出激动的泪水，要笑就笑出成长的性格!那么今天小编为大家带来的是关于高中生国旗下演讲稿大全的范文，希望对大家有所帮助!

　　【高中生国旗下演讲稿大全】一

　　亲爱的老师、同学们：上午好!

　　我想先问大家一个问题今天你们吃过早饭吗?

　　猜一猜老师为什么会想到这个问题?

　　有一句俗话叫民以食为天，大家一定听说过。从这句话，可以看出食对我们的重要性。其实，这句话告诉我们要重视吃，还要重视对吃的内容的选择。营养学家指出，食物营养状况和营养成分的优劣是影响一个民族人口素质的重要因素，它也直接关系到青少年体能与智能的发育状况。

　　据调查显示，目前我国中小学生营养状况不容乐观，中小学生中挑食、厌食、偏食的人比较多，很多同学都有喜欢吃零食、不爱吃主食的习惯，不科学的饮食习惯导致营养不良的人不断增多。

　　那我们应该怎样科学地饮食，保证身体得到的营养恰到好处呢?

　　首先，要养成不挑食、不偏食的习惯。经常偏食、挑食，容易营养失调，影响健康。比如多吃糖容易引起龋齿、胃病、皮肤病;多吃肉容易导致动脉硬化、冠心病;多吃盐容易有高血压等等。按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。

　　二要养成吃早餐的好习惯，一天之计在于晨，早餐不仅要吃，还要吃好。因此，我们吃早餐时，可以一碗粥、面的基础上增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，这样可以吸收到充足的热量和营养，保证精力充沛地生活和学习。

　　现在可知道老师为什么要问你吃过早餐没，我希望大家都能养成吃好早餐的习惯。

　　科学饮食的第三点是吃饭时千万不要太快。实践证明，多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃，因此，我们饮食时要把食物嚼得细一些。中午在学校食堂就餐，老师看到有同学4、5分钟就吃完饭和同学嬉闹，这样的习惯可不好的，长期下去不但营养得不到保证，而且非常容易引起胃病!

　　科学饮食，保证营养还有一个重点是不吃不洁食品。我们知道，许多食品的成分经过日晒，光化，发热分解，会引起内部变化而变质。到了夏天，气温越高，食物就更容易变质腐坏。所以大家要尽量不吃零食。特别是不能在露天小摊购买、食用没有经过食品安全部门认证的零食。

　　同学们，青少年时期是增长知识、健康成长的关键时期，我们要多关注食品的安全与营养，养成良好的饮食习惯，选择科学的生活方式。好的生活习惯会让人终生受益，老师祝愿大家都能健康、快乐地茁壮成长!谢谢大家!

　　【高中生国旗下演讲稿大全】二

　　尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

　　大家好!今天我讲话的题目是《好习惯成就精彩人生》。

　　有句话说得好：优秀是一种习惯。优秀的人一定是由于他有很多好的习惯，教育，特别是中小学教育，其最终目的就是要为每一个孩子的幸福人生奠基，使他能够创造幸福人生。而这个幸福人生之基包括好习惯的培养和形成。

　　本学期初周校长就要求级部各班级要抓好学生日常行为规范，从爱学校、爱老师、同学互助、尊敬家长抓起，抓好九个习惯养成这九个习惯是：鞠躬问好、以诚相待的习惯;弯腰拾起、不乱扔弃的习惯;轻声慢步、谦恭礼让的习惯;情趣健康、表里如一的习惯;着装整洁、简朴文明的习惯;入室即静、入座即学的习惯;积极锻炼、勇于担当的习惯;勤于思考、敢于质疑的习惯;爱护公物、安全第一的习惯。教育学生做九种人：做一个独立自主的人，做一个诚实守信的人，做一个合群友善的人，做一个懂得感恩的人，做一个自信乐观的人，做一个乐学善思的人，做一个敢于担当的人，做一个具有创新思维的人，做一个具有国际视野、世界眼光的人。

　　我国古代伟大的教育家孔子曾说过：少成若天性，习惯成自然这就是告诉我们，一个人从小养成的习惯会和他的天性一样自然，这个时期养成的习惯是坚不可摧的。青少年阶段是培养习惯的重要阶段之一，在这一阶段无论是学习还是生活,无论是为人还是处事，都要受到习惯的影响，被习惯左右。在学习上要养成好习惯，这样学习起来才会有效率;生活上要养成好习惯，这样的孩子才会让人放心、让人信赖;因此，养成良好的习惯比在考试中获得高分重要千倍、万倍。

　　同学们，今日的习惯，决定明天的你们。因此，在今天的学习生活中，同学们一定要养成一些好的习惯，比如：习惯于主动打扫卫生，形成热爱劳动的习惯;习惯于说声谢谢、你好、对不起，形成以礼待人的好习惯;习惯于每天坚持锻炼，形成健美的体魄;同学交往中习惯于理解、宽容，便能化干戈为玉帛;习惯于去用心观察，才能形成好的观察能力;习惯于提前预习，课后复习，才能形成高效的学习方法人们常说，播下一个行动，便会收获一种习惯;播下一种习惯，便会收获一种性格;播下一种性格，便会收获一种命运。我送给同学们几句话积一千，累一万，不如养成个好习惯、勿以善小而不为，勿以恶小而为之、扔一次垃圾，心灵就蒙上一层灰尘;捡一次垃圾，心灵就添上一块净土、良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒、文明谦让，让出安全，让出和谐，从小将好习惯，好人生的种子埋下，用恒心去浇灌，去成就我们生命的精彩!同学们，也许你不是天才，没有很高的天赋，但你可以通过自身的努力养成良好的习惯。一旦你拥有了良好的习惯，它往往能为你插上成功的翅膀，不经意间，助你一臂之力.

　　但好习惯不是天生的，而是靠一点点养成的，是一天天努力的结果。这就需要我们时时、处处、事事都严格要求自己，从我做起，从一点一滴的小事做起。因此在学习中我们要养成：课前预习，做到听课时心中有数。课中认真听讲、积极思考、大胆发言，课后认真独立完成每一次作业。在生活中我们要养成：见到垃圾随手捡起来，见到老师主动行礼问好，见到班上课桌椅损坏主动修理等好习惯。平平常常的小事，其实，日积月累的话，就可小中见大，小事情中体现高品质，小事情中成就大事业。不积跬步，无以致千里，质的飞跃是量的积累，良好道德品质的形成应是建立于平时生活的每一小事，每一小处，每一小节之中.

　　同学们，昨天的习惯造就了今天的我们，今天的习惯决定着明天的我们。让我们从点滴做起，从自身做起，从今天做起，持之以恒，养成良好的行为习惯!愿每一个从九中走出的学生都成为真正的好公民和社会栋梁。

　　【高中生国旗下演讲稿大全】三

　　春季气温逐渐回升，天气多变，时寒时暖，这一时期是呼吸道传染病的好发季节，这些传染病大多可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。由于学校人群聚集，师生间接触频繁，在日常生活、学习、工作中尤其应注意预防各种春季传染病。

　　一、常见传染病：

　　1、流感(流行性感冒)

　　流行性感冒简称流感，由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性，其发病率占传染病之首位。潜伏期13日，主要症状为发热、头痛、流涕、咽痛、干咳，全身肌肉、关节酸痛不适等，发热一般持续34天，也有表现为较重的肺炎或胃肠型流感。传染源主要是病人和隐性感染者，传染期为1周。传播途径以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染的物品间接传播。人群对流感普遍易感。

　　2、麻疹

　　麻疹是由麻疹病毒引起的急性传染病，潜伏期812日，一般10天左右可治愈。典型的临床症状可概括为三、三、三，即前驱期3天：出疹前3天出现38度左右的中等度发热，伴有咳嗽、流涕、流泪、畏光，口腔颊粘膜出现灰白色小点(这是特点);出疹期3天：病程第4-5天体温升高达40度左右，红色斑丘疹从头而始渐及躯干、上肢、下肢;恢复期3天：出疹3-4天后，体温逐渐恢复正常，皮疹开始消退，皮肤留有糖麸状脱屑及棕色色素沉着。麻疹是通过呼吸道飞沫途径传播，病人是唯一的传染源。患病后可获得持久免疫力，第二次发病者极少见。未患过麻疹又未接种过麻疹疫苗者普遍具有易感性，尤其是6个月~5岁幼儿发病率最高(占90%)。

　　3、水痘

　　水痘是传染性很强的疾病，由水痘带状疱疹病毒引起的。水痘的典型临床表现是中低等发热，很快成批出现红色斑丘疹，迅速发展为清亮的卵园形的小水疱，24小时后水疱变浑浊，易破溃，然后从中心干缩，迅速结痂。临床上往往丘疹、水疱疹、结痂同时存在，呈向心性分布，即先躯干，继头面、四肢，而手足较少，且瘙痒感重。接受正规治疗后，如果没有并发感染，一般7-10天可治愈。传染源主要是病人。传播途径为呼吸道飞沫传染和接触了被水痘病毒污染的食具、玩具、被褥及毛巾等的接触传染。人群普遍易感，儿童多见。由于本病传染性强，患者必须早期隔离，直到全部皮疹干燥结痂为止。

　　4、流行性腮腺炎

　　俗称乍腮，由腮腺炎病毒引起的急性、全身性感染的传染病，一般2周左右可治愈。典型的临床症状是发热、耳下腮部、颌下漫肿疼痛，腮腺肿大的特点是以耳垂为中心向前、后、下方蔓延，可并发脑膜脑炎、急性胰腺炎等。传染源是腮腺炎病人或隐性感染者,病毒经过飞沫使健康人群受感染。多见于儿童及青少年，预后良好，病后有持久的免疫力。

　　5、风疹

　　风疹是一种由风疹病毒引起的急性呼吸道传染病，春季是风疹的高发季节。开始一般仅有低热及很轻的感冒症状。多在发病后1到2天出现皮疹，疹的形状及分布与麻疹相似，出疹迅速由面部开始发展到全身只需要1天的时间，发热即出疹，热退疹也退，这些是风疹的特点。枕后、耳后、颈部淋巴结肿大，也是本病常见的体征。风疹患者、带有风疹病毒却没发病的人和先天性风疹患者是此病的传染源。儿童及成人都可能得此病，发病前5天至7天和发病后3天至5天都有传染性，起病当天和前一天传染性最强。感染后基本上能获得永久保护。空气飞沫传播是风疹的主要传播途径，日常的密切接触也可传染。风疹无需要特殊治疗，诊断明确后，在家观察，做好皮肤、口腔的清洁护理，给以易消化富有营养的流食或半流食，注意安静休息。

　　二、传染病预防措施

　　不同的传染病有不同的治疗方法，但基本的预防措施是相通的，我们只要注意以下几点，就能有效地减少疾病的发生和传播。

　　1.合理膳食，增加营养，要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等;积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天散步、慢跑、做操、打拳等，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。

　　2.不到人口密集、人员混杂、空气污染的场所去，如：农贸市场、个体饮食店、游艺活动室等;

　　3.勤洗手，并用流动水彻底清洗干净，包括不用污浊的毛巾擦手;

　　4.每天开窗通风，保持室内空气新鲜，尤其是教室和宿舍;

　　5.合理安排好作息，做到生活有规律;注意不要过度疲劳，防止感冒，以免抗病力下降;

　　6.不食不清洁的食物，拒绝生吃各种海产品和肉食以及带皮水果，不喝生水。不随便倒垃圾，不随便堆放垃圾，垃圾要分类并统一销毁。

　　7.注意个人卫生，不随便吐痰，打喷嚏;

　　8.发热或有其它不适及时就医;到医院就诊最好戴口罩，回宿舍后洗手，避免交叉感染;

　　9.避免接触传染病人，尽量不到传染病流行疫区;

　　10.传染病人用过的物品及房间适当消毒，如日光下晾晒衣被，房内门把手、桌面、地面用含氯消毒剂喷洒、擦拭。

　　春季传染病虽然种类繁多，但只要我们重视预防工作，做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗，就可以有效地阻断传染病的流行与传播。

　　祝九中全体师生身体健康，远离疾病!谢谢大家!

　　【高中生国旗下演讲稿大全】四

　　各位老师、同学，上午好：

　　我们先来玩个我说你猜的游戏，好吗?

　　他是城市里起得最早的人，每天穿梭在大街小巷、居民小区。无论三伏酷暑还是数九严寒，无论是风雨交加还是漫天飞雪，他始终坚守在自己的岗位上，日复一日，年复一年，兢兢业业，任劳任怨。他是城市的美容师，是创建美好未来的使者。请问他是谁?(生答)是的，他就是可爱的清洁工。

　　烈日当空，热浪翻卷，他如一尊雕像，威武地挺立在嘈杂的十字路口。任凭汗水浸透衣衫，手势却更加有力;寒风习习，他似一只精隼的猎鹰，矫健地穿梭于滚滚车流，在鳞次栉比的高楼间，挥指南北东西，使城市的脉膊通畅无阻。他又是谁呢?(生答)是啊，他就是我们最可敬的交警叔叔。

　　他们是一群普通的劳动者，他们就在我们的身边，清洁工、送水工、卖菜人、建筑工、急诊大夫、出租车司机、超市收银员他们的岗位很平凡，他们的薪水并不高。也许在繁忙的生活中，行色匆匆的你根本就没有留心过他们。但是，衣食住行、柴米油盐，我们的生活又何尝一时一刻能离开这些普通的劳动者呢?正是这些最最基层的劳动者，在默默无闻中支撑着我们的城市和乡村。

　　再过两天就是五一劳动节了，这是全世界劳动者共同的节日。每年五一，都会有一大批贡献突出的劳动者被人们从幕后请到台前，接受鲜花、掌声和荣誉。然而，生活中那些默默无闻的普通劳动者更需要我们的理解和尊重。当你到食堂打饭的时候，当你违法交通规则被交警叔叔提醒的时候，当清洁工阿姨扫起你掉落在地上的垃圾的时候你们是怎么做的呢?(理解、尊重、感谢他们)

　　同学们都做得非常好，我们应该用实际行动表达心中对他们的敬意!作为一名小学生，我们首先应该做到不给他们添麻烦，比如遵守交通规则，不随地乱扔垃圾等等;其次，还应从小树立正确的劳动观、培养劳动意识，认识到---劳动最光荣。在家里，我们可以做一些力所能及的家务活，比如洗碗筷，洗手绢、袜子等，高年级的同学还可以学着洗洗衣服。在学校，我们应该尽自己的能力为班级做事，打扫卫生、帮老师收发作业、布置黑板报等。在社会，我们还可以参加一些公益劳动，义务植树、打扫楼道卫生等。

　　劳动创造了世界，创造了人类，创造了我们今天的幸福生活。是劳动，建成了今天的万丈高楼;是劳动，筑就了现代化的高速公路;是劳动，让偌大的地球变成了一个小小的村落;是劳动，使浩翰的荒原变成了亩亩良田。劳动是神奇的，劳动是伟大的。劳动者用勤劳的双手和智慧，编织了这个五彩班斓的世界，创造了人类的文明。让我们向全世界的劳动者致敬!同时，从我做起，从小做起，热爱劳动。

　　谢谢大家!

　　【高中生国旗下演讲稿大全】五

　　各位老师各位同学：大家早上好!

　　明天是11.9全国消防安全宣传日。今天，在周一升旗的时候我借此机会与全体师生共同说一下消防安全的话题。

　　近年来国内外学校火灾频仍，根据国家教育部、部联合下发的通知表明，2000年以来，全国学校(含幼儿园)共发生火灾3700余起，共造成44人死亡，79人受伤，直接经济损失2200余万元，各类火灾发生的原因，主要是大家没有预防火灾的常识以及预防火灾的意识。比如2009年1月31日晚，福建省长乐市拉丁酒吧发生特大火灾，共造成17人死亡。酒吧内有10名左右男女青年开生日聚会，在桌面上燃放烟花，引燃天花板酿成火灾。这就是典型的缺乏火灾常识酿成的灾难。美国乔治华盛顿号核动力航母5月22日发生特大火灾。总计损失7000万美元，航母3800个舱室中的80个过火，受伤官兵达37人五角大楼、海军和太平洋司令部都在全力调查此事。两个多月后，公布的调查结果令人震惊引发航母大火的居然就是一支香烟!这就是缺乏安全意识，在所有事故发生前大家都以为没事。

　　火是一种自然现象。驯服的火是人类的朋友，它给人类带来光明和温暖，带来了人类的文明和社会的进步。但火如果失去控制，酿成火灾，就会给人民生命财产造成巨大的损失。

　　下面谈谈预防火灾知识

　　许多同学对火感到新奇，常常背着教师和家长做火的游戏。有的点火烧纸、烧柴草，在野外堆烧废轮胎、废塑料，还有在黑暗处划火柴、点蜡烛照明、弹火柴棍、烧马蜂窝等。可你知道这中间每一种玩法都可能引发火灾。

　　平时不要在身上携带打火机、火柴、鞭炮等。如发现有同学玩火，应立即制止，并报告老师和家长来进行解决。周三到周五是学校同学秋游时间，大家要特别注意。

　　中小学生行为规范中要求在校学生不要吸烟。但有的同学违反规定，经常躲在墙角、厕所等处偷偷吸烟，如突然遇到老师或家长，就随意将烟头扔掉或藏在袖口里、衣袋里，未熄灭的烟头遇到可然物，就极易引起火灾。(目前我们学校的同学没有发现这种行为，希望大家保持下去)

　　发生火灾，同学们一定要保持镇静，量力而行。火灾初起阶段，一般是很小的一个火点，燃烧面积不大，产生的热量不多。这时只要随手用沙土、干土、浸湿的手巾、棉、麻袋等去覆盖，就能使初起的火熄灭。

　　不要随意乱打火警电话。假报火警是扰乱公共秩序、妨碍公共安全的违法行为。如果发现有人假报火警，要加以制止。

　　保护好学校的消防设施，学校的消防设施包括楼道的消防栓、逃生指示灯、灭火器等，不要随便打开消防栓，更不能按里面红色的按钮，不要随便移开灭火器。这样，当火灾来临时，这些消防设备就会帮助我们赢得时间，消除灾害。

　　下面介绍火场逃生要点

　　1、火灾袭来时要迅速逃生，不能贪恋财物。火灾发生时来势迅猛，如果贪恋财物，就会失去逃生的机会，记住：火灾发生时生命是最重要的。

　　2、楼内失火可向着火层以下疏散，逃生时不要乘普通电梯。火势是向上的。

　　3、必须穿过烟雾逃生时，应尽量用浸湿的衣物披裹身体，捂住口鼻，身体贴近地面顺墙逃向远离烟火的太平门和安全出口。许多人在火灾中死亡原因都不是先被火烧死而是被浓烟窒息而死。

　　4、身上着火，可就地打滚，或用厚重衣物覆盖压灭火苗。

　　5、当楼梯被烈火，浓烟封闭时，可通过窗户或阳台，逃向相邻建筑物或寻找没着火的房间，或将门窗封闭，防止烟火入侵。如果烟味很浓，房门已经烫手，说明大火已经封门，再不能开门逃生。此时应将门缝塞严，泼水降温，呼救待援。

　　6、在发生火灾时，要利用一切可利用的条件逃生，建筑物内或室内备有救生缓降器，救生滑道及绳索的，要充分利用这些器具逃离火场。这个时候我们在体育课学习的各种技巧、锻炼的各种体能会帮助我们逃生，所以上好每节体育课，平时加强锻炼，就是对我们生命的保障。

　　最好祝全体师生在学校中学习工作平安健康，开心快乐!

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