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　　军训要怎么才能有效的偷懒呢?军训想要偷懒还是很难的，最多是让我们的军训好受一点，毕竟军训虽然是体力运动为主，但是只要我们掌握足够的技巧，那么想要减轻军训负担还是有办法的!那么就让小编给大家盘点一下怎么让军训轻松一点!

　　一、请假

　　请假绝对是最好的偷懒方式，不过这需要你确实有相应的症状与相关的病例证明，很多女生在军训时难免会遇到生理期降临的时候，这个请假方式就连教官都无法反对，而军训需要长时间的晒太阳，那么对阳光过敏或是易中暑体质都可以向老师或教官进行请假，而这种方式乃是小众的，大部分都学还是老老实实的参加军训吧!

　　二、鞋垫与踮脚

　　军训大部分时间都是要站立的，那么对于我们的脚将会造成很大的负担，那么我们就可以选择购买厚实柔软的鞋垫来缓解我们的压力，而大学军训鞋垫以卫生巾最为出名，毕竟它不仅能吸汗也足够的柔软，而军训时教官也会教我们立正的技巧，就是身子前倾，尽量使用脚尖发力，不要将所有的重量都压在脚后跟，这样立正才不会太过于难受!

　　三、注意休息与饮食摄入

　　很多同学如果太累就会出现吃不下饭的现象，其实这是很不好的行为，毕竟军训那么累，消耗了我们很多身体机能，那么就需要通过进食来补充能量与营养，而休息也是一样，我们在军训是教官会给予一定时间休息，那么我们要多多喝水补充水分，也可以买几个巧克力，这样不仅快速补充能量，还不会浪费宝贵的休息时间，晚上尽量早点睡，不要熬夜!

　　本文编辑：无言

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